伊索1978414 发表于 2019-4-26 13:49:29

月子餐，你吃对了吗？

月子餐步调：


1、可吃温热性水果，最好煲热后食用。
2、蔬菜要保证，用黑麻油和老姜调理。
3、一天只吃1-2个鸡蛋，最多不超过3个。
4、乳腺未通，产后不要立即食用催奶类汤品。
5、产后按排、调、补、塑四步调理。
6、讲究搭配，注意营养均衡。
7、只使用麻油、盐、老姜集中调和味品，口味清淡。
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